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            跑步健身,9个最容易犯的错误
            发布时间:2015-09-10 浏览次数:757

             对于跑步爱好者来说,有很多方法能提高跑步能力,比如多吃些健康食品,或保持充足睡眠等。

             但是,还有很多如口不择食、不做热身、忽视补水等坏习惯可能影响跑步效果,让你的努力付诸东流!还可能会让身体受到损伤,所以小编带来9种跑步爱好者容易犯的错误,让大家认知怎么样才能让跑步为身体带来更多的好处。


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