1. 产品分类
          地址:常州市横林镇镇西工业园区
          电话:86-519-88463665 88463661
          传真:86-519-88463662
          邮箱:yc@ycfitness.cn
          服务热线:400-9900-665

          最新资讯
            运动出汗:女生尴尬的汗水
            发布时间:2015-09-15 浏览次数:964

               有些人运动过程中会不断的出汗
                   
                而有些人就不会。那么运动出汗是好还是坏呢?
            每个人身上约有200万-400万的汗腺,而正常人一天中蒸发的汗液大约为600-700毫升。
              
             
                在这炎炎夏日做激烈运动流出的汗则占体重的2%-6%。
              夏天出汗并不是件稀奇的事情,但也不能忽视异常出汗!那什么又是异常出汗呢?
              
             
                1.腋下出的是“压力汗”
              当人受到巨大压力时腋下的大汗腺就是汗水的产生。这种汗水富含蛋白质和脂肪,参杂皮肤上的细菌就会产生汗臭味。
              解决方法:可以做深呼吸,多喝点水和吃水果,有效缓解体内的压力。
              
             
                2.头昏眼花出大汗
              大夏天,你在高温下大量出汗。到阴凉处止汗后,马上觉得眼前发花、头晕目眩。那么你很有可能是中暑了。
              解决方法:此时应该补水、休息,如果症状无法得到迅速恢复,就立马就医。减少高温时段外出,尽量清淡饮食。
                3.出“咸汗”
              运动过程中,汗水滴入眼睛是否会感觉到刺痛?汗水干了之后是否会留下白色印记?
              其实这些都是“咸汗”。所谓的“咸汗”就是汗水盐分偏高
              解决方法这种情况一般发生在,平时饮水较多,和低盐饮食的人。一旦运动过程中饮水不足就会发生此类情况;所以在运动前后间歇都要及时补充水分。
              
             
                4.汗有鱼腥味
              汗水发出鱼腥味可能是身体无法分解鸡蛋、豆类和鱼类。在消化的过程中产生三甲胺,该物质会通过汗液、尿液和呼吸产生腐鱼或是臭鸡蛋等难闻气味
              解决方法这类人一方面要去医院治疗,一方面要尽量避免吃此类食物。
              
             
                5.颈后大汗淋漓
              由于糖尿病或者剧烈运动等原因导致血糖低于70毫克,就会出现低血糖症状,会出现大汗淋漓、发冷或是皮肤湿冷,特别是脖颈后及发际线部位。同时可能伴有心跳加速、恶心、头晕等症状。
              解决方法应待在阴凉处,吃些饼干、水果、巧克力,或喝糖水。
                6.眼球突出加怕热多汗
              怕热多汗是甲亢的特征之一,此外还表现为身体消瘦、心率过快、精神紧张、难以入睡、大便次数增多等,严重时眼球突出
              解决方法一旦出现此类状况应及时就诊。
              
             
                7.满头大汗加四肢发凉
              如果莫名的出现满头大汗,甚至浑身湿透,脸色苍白,四肢发凉。并伴有心前区绞痛、肩膀放射性疼痛。应马上怀疑心绞痛、心肌梗死等心脏病发作的可能。
              解决方法心脏病者应及时携带救急药品。一旦发作,做好平躺休息,并把衣领扣子打开,情况危急是应马上拨打救急电话。
              
                     夏天出汗别着急擦
              
                高温条件下,汗腺会分泌出大量汗液,其蒸发时会带走热量,起到散热的作用。人体每蒸发一毫升的汗液,就可带走0.58千卡的热量。同时由于热量没有散发,汗腺还会继分泌汗液,导致体内盐分、维生素等大量消耗,对健康不利。
                一些小伙伴夏天出汗多的话,建议多吃点酸。从中医的角度来说,夏季出汗多。易损失津液,适当吃酸味水果可起到止汗生津的作用。另一方面出汗会损失维生素,那么恰恰酸性水果是大量补充维生素c的食物。此外容易出汗也可能是体内湿气重造成的,在饮食上应多吃冬瓜,西瓜,绿豆等这些有利湿作用的食物。
              
                另外疾病造成在内科治疗的基础上,可以辅助按摩下面的3个穴位,有益于止汗。
                   1.合谷穴
              位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可,力度以产生酸胀感为宜
                   2.复溜穴
              位于小腿内和跟腱之间向上2指宽度处,可先按揉合谷2分钟,以感觉明显酸痛为度,在轻轻复溜2分钟。
                   3.足三里
              位于外膝眼向下量4横指,揉按时拇指指面着力于足三里穴位之上,先垂直向下按压,边按边揉,以产生酸胀感为度,每次按揉持续数秒后,渐渐放松,每天可按摩2-3次,每次5分钟。

            返回 >>   
            你可以通过以下方式找到我们首页  |  关于英才  |  产品中心  |  联系我们  |  常州网络公司
            Copyright ? 常州市英才金属制品有限公司 All Rights Reserved. 苏ICP备16029836号   常州网络公司鼎豪设计制作    [后台管理]
            网上客服
            亚洲97一区二区三区,一区二区三级毛片在线,欧美乱人伦视频中文字幕,亚洲欧美一级一级a